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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。