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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。