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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。