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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。