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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。