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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。