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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。