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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。