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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。