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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。