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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎(yan)。