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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。