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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。