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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。