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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。