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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。