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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。