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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。