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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。