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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。