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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。