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　　在这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。