在这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养生?宋曙霞认为,在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜,如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝柔肝(gan)。另外,俗(su)语称“春日吃春芽”,也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya),比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu),以免肝(gan)火上(shang)炎。
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