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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。