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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。