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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。