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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。