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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。