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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。