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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。