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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。