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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。