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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。