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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎。