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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。