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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。