在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生(sheng)?宋曙霞认为(wei),在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai),如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”,也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya),比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等,禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物,以(yi)免肝(gan)火上炎。
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