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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。