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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。