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　　在这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。