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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。