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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。