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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。