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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。