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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。