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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。