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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。