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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。