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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。