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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。